拍了宝宝的200混,截取了25米蝶泳片段,宝宝推水上肢没有力量,教练要求不用推直,早出水,慢慢力量上来以后,再加长推水路线。
宝宝的蝶泳学了差不多2年了,中间改过无数次动作,也坚持每天打至少800米腿,现在的节奏是正确的,做到了两个同时,但是技术上还有很多问题。
好在有的是大把的时间,慢慢练习,过几年一定会把我给开啦!
关键是身体躯干波浪和节奏一定要正确。
下面的swf文件可以下载观看,很清晰。
By sarasaralee at 2009-03-10
By sarasaralee at 2009-03-10 |