蝶泳与经络

小鸭爱水

    蝶泳运动的最大特点是肢体对称运动，躯干循环往复波动。蝶泳运动的特点与人体经络学有很密切的关系，而经络学的意义在人体养生学中占有重要位置。多数人坚持长期游泳运动的普遍意义是锻炼身体，增强体魄。经络学对于这些人养生的生活观念更具有理论和现实指导意义。
    经络学是研究人体生理活动，病理变化，及其相互关系的学说，经络是人体内运行气血的通路。经有路径的意思，是纵行的干线；络有罗网的意思，是经的分支，如罗网的维络，无处不在。因此，经络有联系内外上下与通行气血的生理作用。人有十二经脉：手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、组少阳胆经、足厥阴肝经。即手足三阴经和手足三阳经。了解这些经脉的作用，对蝶泳运动的理解会更深入，对养生会更有帮助。
    蝶泳运动的特点是对称性、协调性。这及其符合人体自然生理特点，身体能更好融入在水中，集中体内精气神，提高运动锻炼的质量。
    例如：蝶泳双手入水那一刻为开始，这时蝶泳动作形式上是拇指先切入水中，从运动生理学解剖学角度看表现是身体机能上某部分肌肉的驰涨作用。但是若从经络学意义上研究，就不这么简单了。
    首先拇指末端入水的起始点是在腹，有人会想这么远，不是本末倒置了吗？其实不然。
    手太阴肺经走向规律看：《灵枢•经脉篇》说：“肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上隔，属肺。从肺系横出腋下，下循臑内，行少阴心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指端。其支者，从腕后直出次指内廉，出其端。”这一经脉走向正是蝶泳送臂时的运气方向相符。反过来当蝶泳高肘划手动作时是手阳明大肠经在相反的方向运气。这种交换使得人体建立沟通表里上下，联系脏腑器官的气血循环系统。
    从经络学角度说，更科学、更有效、更好地通过游泳运动锻炼身体，蝶泳是最能体现锻炼效果、检验锻炼成效、充分达到锻炼目的一种最佳游泳姿势。
    坚持持久参加游泳运动锻炼的人，都有乐观向上的生活态度，保持着良好身体素质，比较不经常锻炼的人能够承受日常更重的生活与工作压力。

不错  学习了 谢谢

还有这么一说受教了/:A014?

修罗说的五脏与六腑相表里，是有这依据的。所以游泳对于肌肉萎缩及脊柱外伤或错位的酸痛，有很好的效果

要好好研究一下，切入点很好