冬泳，其健身价值比夏季更高

YMCA

游泳，被体育专家称为下世纪最受欢迎的运动。现在它已不再单单是夏季专属运动了，一年四季人们都可以在室内游泳馆里游泳。在冬季，科学、有计划的游泳健身能帮助人们在舒缓的有氧运动中，体会运动的快乐，并能够有效地帮助人们在冬季更好地保养身体。北方寒冷干燥的冬季，最适合游泳，专家认为其健身价值比夏季更高，而且冬季游泳的感觉与夏季也有许多不同。冬季游泳，由室外转入室内，一方面可以免受户外空气污染的侵害，另一方面，在一定程度上还能有效地提高人体的免疫能力，是人们抵御流感的“好帮手”。同时，人在游泳时身体处于水平状态，为血液循环创造了有利条件。有利于提高心血管系统的机能。另外，水的流动和肌肉的运动，都会起到按摩动脉的作用。这种经常性的按摩，能减少动脉的硬化，可防止高血压、心脏病的发生。  
　　　　

    游泳除了有以上诸多优点外，同时还可为游泳者塑造健美的体态，均匀而修长的四肢，达到极好的塑身效果。

会不会引导大家一拥而上呢？