换气喝水的问题
2010-9-28 19:32 来自 hhehe 发布@ 游泳问答
这个问题已经困扰我半年了，正因为这样，一直长距离游不了。
说说症状：
教练教过，不过当时动作比较标准能游25米后，上的课就结束了。
后来练习时，才发现一个头疼至今的问题
游过40米后，就会出现喝入口中的水无法全部吐出，然后胃里顿时恶心想吐，无法再继续游下去。
前40米时，左右两侧换气都挺正常，口换气2/3漏出水面，喝入的水都能吐出，游的比较轻松，然后越拉长，越开始出现喝水恶心的症状。每次这个时候都无法坚持，如果坚持真怕吐在池子里。自己也漫游琢磨了问题的原因，但是一直没有找到有效地办法。不知各位同胞有什么高见，今晚又要去练习，诶，以前很高兴的运动现在越来越痛苦。
说说症状：
教练教过，不过当时动作比较标准能游25米后，上的课就结束了。
后来练习时，才发现一个头疼至今的问题
游过40米后，就会出现喝入口中的水无法全部吐出，然后胃里顿时恶心想吐，无法再继续游下去。
前40米时，左右两侧换气都挺正常，口换气2/3漏出水面，喝入的水都能吐出，游的比较轻松，然后越拉长，越开始出现喝水恶心的症状。每次这个时候都无法坚持，如果坚持真怕吐在池子里。自己也漫游琢磨了问题的原因，但是一直没有找到有效地办法。不知各位同胞有什么高见，今晚又要去练习，诶，以前很高兴的运动现在越来越痛苦。
练蝶腿那种方法较能体会胸腰发力?
2010-9-26 21:43 来自 YMCA 发布@ 游泳问答
昨晚去泳池弄了一晚的蝶腿,双手放脚两侧,体验腰的感觉,发觉在陆地上练习还有点感觉,到了水了,好像就找不到任何感觉,腰不会动.
后来准备走的时候,有一次入水较深,而且双手夹头,用力夹紧那种,发觉能更好的体验胸,腰部发力的感觉,不知此方法对不对,总的来说,用这种方法打蝶腿,前进速度比双手放脚侧的速度快点,也有感觉点.
我不知对不对,所以不敢练多,也不敢组合游了,先分散来练习,练好了再组合.
后来准备走的时候,有一次入水较深,而且双手夹头,用力夹紧那种,发觉能更好的体验胸,腰部发力的感觉,不知此方法对不对,总的来说,用这种方法打蝶腿,前进速度比双手放脚侧的速度快点,也有感觉点.
我不知对不对,所以不敢练多,也不敢组合游了,先分散来练习,练好了再组合.
关于慢游（长游）打腿的感受
2010-9-20 23:52 来自 scuboy 发布@ 游泳问答
本来自由泳过100米突然就不行了，现在300米已经可以比较从容应付。最近一直在体会慢游（长游）中打腿和划水的感觉，大家一致认为要想长游应该2次腿是最佳选择，但我发现当划頻和速度低到一定程度时，2次腿身体较难保持水平姿态，造成划水阻力增大，所以要加上2次腿提高腿部的高度，这样就自然形成4次打腿。如果在短距离加快划頻和速度的情况下是可以比较好的采用2次腿的，所以我的感觉是4次腿（或6次腿）比2次腿更适合慢速长游，请高手指点这种情况是否正常，如何改进更好的进行长游，谢谢！
仰泳初学者的困扰
2010-9-20 00:53 来自 FISH123456 发布@ 游泳问答
游仰泳总是感觉颈部很疲劳，老是要梗着防止水花入口，好像很不舒服，一会儿就会很累的，脖子也变得僵硬，怎么办哪
求助如何提高自由泳的耐力
2010-9-19 18:25 来自 lacustrian 发布@ 游泳问答
本人自由泳短道25米的还可以全速游动，速度也还可以，但是一转身后就明显感觉力量跟不上，尤其是手部的力量，想请问如何提高自由泳的游泳耐力，尤其是手部的耐力呢？多谢了^_^
自由泳持a板打水大家都什么感觉
2010-9-2 10:53 来自 小鸭爱水 发布@ 游泳问答
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16680
找了两个视频打腿片段,发现几个特点
1.扶板抬头打腿的,身体仰角大约20度.所以脑袋就无须后昂也能自然出水呼吸.
2.这个角度可能双腿上下打的距离需要更大些,更加注重力道和放大腰腹受力体会.
3.和无板前伸打腿相比,少了抬头呼吸.而仅仅关注打腿一项动作.而更加专注.
4.当然这并不防碍你练习无
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找了两个视频打腿片段,发现几个特点
1.扶板抬头打腿的,身体仰角大约20度.所以脑袋就无须后昂也能自然出水呼吸.
2.这个角度可能双腿上下打的距离需要更大些,更加注重力道和放大腰腹受力体会.
3.和无板前伸打腿相比,少了抬头呼吸.而仅仅关注打腿一项动作.而更加专注.
4.当然这并不防碍你练习无
为什么我仰泳打腿总是偏离泳道？
2010-9-1 22:50 来自 水将军 发布@ 游泳问答
学仰泳几天了，不知道为什么，就是不前进，另一个很重要的问题是，线路偏离，就是游歪了，我反蛙泳是不会偏离轨道的，是不是打腿左右不均衡？还是头的摆向有问题？我觉得游仰泳，你根本不知道前进的方向。今天还游了一个大拐弯，所以我不敢太接近深水区，免得游进去都不知道。希望大家说说仰泳如何控制方向。谢谢。
学蛙泳多长时间后适合学习自由泳？
2010-9-1 18:27 来自 七犀鸟 发布@ 游泳问答
各位大侠、高手、前辈好：
本人第一次发贴，求助之前先汇报一下基本情况：本人35岁，今年6月开始，通过观视频、看心得、零起点自学蛙泳（此前从未将头全部浸入过水中），经过苦苦挣扎、反复揣摩，现在可游1000米（每100米需歇息1－2分钟），姿势也竭力趋向规范，但速度不很快。看别人自由泳往来穿梭，轻松自在，心中暗羡不已。请教各位，象我这种情况，是继续巩固提高蛙泳技术好呢，还是可以着手学习自由泳了？
本人第一次发贴，求助之前先汇报一下基本情况：本人35岁，今年6月开始，通过观视频、看心得、零起点自学蛙泳（此前从未将头全部浸入过水中），经过苦苦挣扎、反复揣摩，现在可游1000米（每100米需歇息1－2分钟），姿势也竭力趋向规范，但速度不很快。看别人自由泳往来穿梭，轻松自在，心中暗羡不已。请教各位，象我这种情况，是继续巩固提高蛙泳技术好呢，还是可以着手学习自由泳了？
自由泳呼吸的节奏
2010-8-25 22:40 来自 shaykh 发布@ 游泳问答
练了一段时间自由游泳，感觉进步不大，只能连续游50米，比较费劲，感觉呼吸不顺畅，有个问题请教高手---------之前侧身吸完气以后，转回头，感觉是憋一下气再开始呼气，又一次游的时候吸完气回头以后就马上开始呼气，感觉好一点。
到底该采取哪种节奏呼吸，吸气以后憋气再呼气对
到底该采取哪种节奏呼吸，吸气以后憋气再呼气对
在水中吐气的要领是什么？
2010-8-17 18:33 来自 小伟 发布@ 游泳问答
我蛙泳在水中吐气时中间有停顿，感觉停顿的时候很难吐出来，我一做动作时就忘记吐气了，总是不习惯在水中吐气。好像要用力才能吐出来。
请问大家吐气的动作要领是什么？怎样练习？谢谢。
请问大家吐气的动作要领是什么？怎样练习？谢谢。
哪种泳姿最省力啊？
2010-8-13 23:11 来自 phillipz 发布@ 游泳问答
如果游1000米，是那种泳姿最省力呢？
我蛙泳能有500米左右，大概20分钟出头点（是不是很慢啊？）
如果自由泳只能100米，而且很喘的
我知道自由泳比蛙泳快，那么游同样的距离，蛙泳是不是更轻松啊？
我蛙泳能有500米左右，大概20分钟出头点（是不是很慢啊？）
如果自由泳只能100米，而且很喘的
我知道自由泳比蛙泳快，那么游同样的距离，蛙泳是不是更轻松啊？
水中吐气的要领是什么？
2010-8-13 23:08 来自 水中漫步 发布@ 游泳问答
我蛙泳时在水中吐气是刚入水时吐和快出水时再吐，中间有停顿，感觉停顿的时候很难吐出来，并且这样时间稍长就会敝的难受，请问大家吐气的动作要领是什么？怎样练习？谢谢。
怎么一抬头呼吸动作就失败
2010-8-13 23:03 来自 游泳小子 发布@ 游泳问答
在下现在不带呼吸的蛙泳全身配合练的还可以,但只要一抬头呼吸,总是出现: 吃水,腿收不到位,动作频率过快,身体下沉现象.针对以上情况向各位大侠请教下一步如何练习呢?请赐教
