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[红十字专题]悠游俱乐部教学系列视频-侧泳水上教学 step by step(清水教练)

救生技术 2015-8-26 14:32 4522人浏览 22人回复

原作者: 清澈的水收藏分享邀请

摘要

ID:清澈的水（国家一级运动员、国家中级教员）主攻:蝶泳成绩（50M标池）：50M蝶 26''2100M蝶 58''2 说明：本贴仅将XmUswim网站颁布的悠游游泳课堂系列发布，以便泳者观摩学习。题不对文之处还望各 ...

ID:清澈的水
（国家一级运动员、国家中级教员）主攻:蝶泳成绩（50M标池）：50M蝶 26''2 100M蝶 58''2

说明：

本贴仅将XmUswim网站颁布的悠游游泳课堂系列发布
，以便泳者观摩学习。

题不对文之处还望各位大师予以纠正。请勿转载,用于商业用途。

谢谢！

下载简介：

1、首先把需要的视频在本贴完整地看一遍

2、打开电脑的临时文件夹
鼠标右键单击桌面上的IE图标→左键点“Internet属性”→点“设置”→点“查看文件”（即打开了临时文件夹）

3、按文件大小排序，大的（基本是10M或20M以上）就是刚才看过的视频，文件格式为FLV。复制它并粘贴到自己硬盘的其它文件夹中，再改个文件名就行了。

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4522人参与，22条评论

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精彩评论

清澈的水 2010-4-21 15:09

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测泳学习课程
清澈的水 2010-4-21 15:10

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视频制作中.........
清澈的水 2010-4-21 17:44

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先发才有动力制作的嘛.
86feicui 2010-5-10 22:10

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怎么没有图呢？
86feicui 2010-5-10 22:10

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怎么没有图呢？
清澈的水 2010-8-25 13:00

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水上救生抬头蛙泳教学示范
清澈的水 2010-8-25 13:01

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水上救生抬头自由泳教学示范
youyong 2010-9-12 23:02

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phillipz 2010-9-13 00:51

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抬头蛙泳练习方法
1．用1次划水1次蹬水并滑行的节奏练习，眼睛要始终露出水面。收下颌。

2．按下面的节奏练习：划水、上升（吸气）、蹬夹水、滑行。

3．滑行时数3下。应始终能够看到手在前面。如果眼睛没入水中，容易使划水过长。
phillipz 2010-9-13 00:51

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这个练习可以纠正一些年轻游泳者划水幅度过大的错误，使他们在胸下停止划水。

练习中学会掌握正确的配合时机，培养快速划水技术。每趟都要数蹬水次数，尽量减少蹬水次数。用稳定的节奏游进。滑行时数3下。快速划水使身体得到充足的升力。眼睛始终露出水面，但仍然要收下颌。
百草滋味 2010-9-15 10:57

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学习了.
Gel 2011-2-16 00:33

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这个帖子不回对不起自己！
厦门游泳社区越来越好！
清澈的水 2011-6-12 23:31

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与浪共舞 2011-6-13 20:59

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清水哥顶！希望有机会去厦门工作能参与你们的活动哈
baolia 2012-5-21 17:45

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谢谢
水草蟒 2012-6-20 07:59

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学习后必顶。。
moci_chen 2012-7-14 01:32

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非常好的教程
灰熊喱嗨 2012-7-14 01:38

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supermario 2012-9-22 14:49

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对实用游泳比较感兴趣。