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浅析蝶泳爱好者容易出现的5 个问题

蝶泳技术教学 2016-9-13 00:11 4330人浏览 52人回复

原作者: 猪八戒收藏分享邀请

摘要

摘　要：解决这些问题除了需要从理论上多学习，多理解，还要多做陆上模仿练习，直到非常熟练。【关键词】爱好者蝶泳模仿练习

摘　要：解决这些问题除了需要从理论上多学习，多理解，还要多做陆上模仿练习，直到非常熟练。

【关键词】爱好者蝶泳模仿练习

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精彩评论

灯芯卜哭 2016-9-19 11:17

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水下蝶腿要多练习，但主要还是踢的动作。好好练扶板，这些悠游网的同学都要注意哦！
筱毓 2016-9-27 13:05

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1. 身体和游进的直2. 重心的稳定3. 身边水流的稳定和浪的大小（关于游泳姿势）
schino 2016-9-29 15:24

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不用管水面，关键是抱水和一次腿的打击点同步（关于入水压胸）
茶道清萧 2016-10-1 10:05

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蝶泳时头不动。感觉动不了就对了，如果做不到，说明自己蝶泳的柔韧性还不够。
随风 2016-10-4 22:28

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头不要动, 如果你手前伸, 手也不能动, 如果你用扶板, 扶板不能上下动, 躯干动得小, 往下逐渐放大, 脚尖动得幅度最大. 从头到脚从静止到运动逐渐放大, 能做到就练好了.（蝶泳腿）
临枫蔓茵 2016-10-15 17:38

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蝶泳主要看屁股。所谓钻洞式，你可以想象在水面上有个正弦曲线的管道，整个人是在这个管道中钻行，表现在屁股上，就是起伏很大，屁股出水面很多，并且掉下去也很多，整个划臂周期屁股只出水一次。而漂浮式，意识上在水面上平直前进的，不存在曲线管道，而追求持续稳定的高平体位，屁股的波幅很小，出水也少，入水也少，整个划臂周期屁股会小幅度出水二次，屁股幅度越小，水平越高。而躯干则像跷跷板一样以屁股为支点前后摇动。从技术上说，后者是更加高级和完善的技术，要求不间断饱满的蝶泳腿。国内专业运动员中钻洞式是很多的，因为大多数小朋友从小学蝶泳是就是教的风车手，至今还是如此，风车手加上大运动量的训练最后练出来的必然是钻洞式蝶泳。男子蝶泳专项选手现在一般都是漂浮式了，当然不排除一些例外，比如切赫。女子蝶泳好手大多数也是漂浮，但钻洞还是有一些的，中国队的女选手历来都是学男子技术的，只要在国家队，基本就没有钻洞的了，就算原来是钻洞的也会把你掰过来。
lei锋 2016-10-17 23:55

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水下蝶腿能解决吸气问题的话，应该比自由泳快。或者说是人类最快的泳姿。
allen 2016-10-20 10:16

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无所谓难易，只是一种技术，用来配合2次打腿夹角小出水低的选手。这类选手，比如萨维奇，通常蝶腿不强，波动起于腰部。技术特征就是蝶腿幅度小，上身波动也小，靠2只手来拉，采用这种技术实质上是牺牲了蝶腿的推进力，换来的是身体高平使每下划手前进的距离长一些，瞬间速度高一些，侧面吸气就是想把这个高平优势发挥到极致，但这种技术划完手腿部补充动力不足, 减速会很快，必须快速移臂马上开始下一次划水，这样手臂在移臂过程中也要用力，负担会很大。萨维奇那个录像趴在球上练快速移臂应该还有印象吧。从人体工学的角度讲，不科学，手臂用力成分太高，胳膊拧不过大腿，萨维奇每次游到最后都软掉。（蝶泳侧面呼吸）
hog 2016-10-25 16:12

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练习蝶泳时，无论腿还是手意识上就是使劲往前钻, 可以蹬池壁用水流来帮助自己找这样蝶泳的感觉。
昌昌 2016-11-14 20:39

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蝶泳没有捷径，想学好就不能偷懒
五儿 2016-11-25 10:43

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二次腿的轻重和腿没什么关系，关键是抱水时候压胸的程度。
佩吟 2016-11-27 20:11

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二次腿的轻重和腿没什么关系，关键是抱水时候压胸的程度。
Mangold 2016-12-4 21:34

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其实划水宽窄都不重要，关键是要划出手臂旋转的弹性。内旋柔韧性好的就窄点，差的就宽点，蝶泳划水不存在2种技术的。
朵儿 2016-12-6 21:54

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柔韧性决定压胸的程度，但压与不压是节奏上的巨大区别。压的幅度不够可以二次腿轻一些，二划一换气。
陆上的鱼 2016-12-7 08:29

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蝶泳没有捷径，想学好就不能偷懒
FISH鱼鱼 2016-12-25 19:59

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其实划水宽窄都不重要，关键是要划出手臂旋转的弹性。内旋柔韧性好的就窄点，差的就宽点，蝶泳划水不存在2种技术的。
左安安 2016-12-28 18:46

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从形态上看是有伸有缩的,但伸是用力的,缩是靠惯性的.好像发动机的燃烧冲程和压缩冲程.（蝶泳腿）
小静 2017-1-7 19:09

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蝶泳应该发力点在胸部，然后向下传导。带动整个蝶泳节奏。这样才能游起来！
江中魔鱼 2017-1-8 19:25

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谢谢蝶泳版悠友们的倾情分享！