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游泳入门全套教程-《CCTV 跟我游》系列短片蛙泳目录汇总

蛙泳技术教学 2011-7-15 19:08 2914人浏览 8人回复
原作者: youyong 收藏 分享 邀请
摘要

三、蛙泳1蛙泳及腿的技术 2坐压蛙泳腿练习 3俯卧搬压蛙泳腿练习 4站立蛙泳腿练习 5仰坐后撑蛙泳腿练习 6俯卧长凳蛙泳腿练习 7俯卧池边蛙泳腿练习 8仰撑池底蛙泳腿练习 ...

三、蛙泳1蛙泳及腿的技术

        2坐压蛙泳腿练习

        3俯卧搬压蛙泳腿练习

        4站立蛙泳腿练习

        5仰坐后撑蛙泳腿练习

        6俯卧长凳蛙泳腿练习

        7俯卧池边蛙泳腿练习

        8仰撑池底蛙泳腿练习

        9俯撑池底蛙泳腿练习

        10手扒池边蛙泳腿练习

        11浅水托腹蛙泳腿练习

        12浅水拉手蛙泳腿练习

        13扶板蛙泳腿练习

        14扶板蹬腿与呼吸配合蛙泳腿练习

        15双手前伸蛙泳腿练习



2、16蛙泳划臂技术

        17陆上站立蛙泳划臂练习

        18陆上站立蛙泳划臂加呼吸练习

        19水中站立划臂、加呼吸练习

        20浅水驾车划臂练习

        21蹬边滑行蛙泳划臂练习



3、22蛙泳完整配合技术

        23陆上站立单腿与手臂配合、加呼吸配合练习

        24陆上下蹲起手腿配合练习

        25水中小划臂与腿部、小划臂蹬腿加呼吸配合练习

        26正常蛙泳划臂与腿部配合、完整配合练习




4、常见错误：27蛙泳练习常见错误动作之一大腿前收过大

                       28蛙泳练习常见错误动作之二只收小腿不收大腿

                       29蛙泳练习常见错误动作之三蹬水时不翻脚

                       30蛙泳练习常见错误动作之四小腿收不到位

                      31蛙泳练习常见错误动作之五两腿动作不对称

                        32蛙泳练习常见错误动作之六只蹬腿不夹水

                       33蛙泳划臂常见错误动作之一划臂时沉肘

                       34蛙泳划臂常见错误动作之二划水距离过长

                       35蛙泳配合常见错误动作之一手腿同动

                       36蛙泳配合常见错误动作之二呼吸时机不正确

                       37蛙泳配合常见错误动作之三吸气时抬头过高

                       38蛙泳配合常见错误动作之四头不入水


评论
2914人参与，8条评论

精彩评论
  • youyong 2011-7-2 23:26
    引用
    {:soso__15044466216727306651_3:}
  • 辽阳小哲 2011-7-5 22:43
    引用
    这个教程太好了，对我启发很大，明天去练习。
  • youyong 2011-7-5 22:57
    引用
    辽阳小哲 发表于 2011-7-5 22:43
    这个教程太好了，对我启发很大，明天去练习。

    {:soso__13129968806921326707_2:}
  • 无言 2011-7-9 14:01
    引用
    {:soso_e179:}
  • abang 2011-8-2 16:59
    引用
    {:9_295:}
  • ～Anna～ 2011-12-19 13:23
    引用
    {:soso_e195:}
  • 水上芭蕾 2012-6-9 18:08
    引用
    视频方法简单易行，休闲游好多年了，才知道自己的换气还不对
  • anioxp 2014-8-27 02:55
    引用
    太感谢，教程很完整

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youyong 关注Ta
1 粉丝455 主题
该作者很懒，什么也没有填写
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