蛙泳自学教程之手臂划水练习

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  引用 abang 2011-7-24 23:48

  
  2，开始练习时双手自然张开，掌心冲向身体两侧，手腕保持中立，向身体侧后划水并屈肘，本图为手臂划水动作步骤之一。
  

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  引用 abang 2011-7-24 23:48

  
  3，池边手臂划水练习，本图为手臂划水动作步骤之二。
  

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  引用 abang 2011-7-24 23:49

  
  4，屈肘时肘关节不要过于肩。
  

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  引用 abang 2011-7-24 23:49

  
  5，掌心相对，在胸前合拢，冲向自己下巴位置然后前伸，回到初始位置
  

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  引用 abang 2011-7-24 23:50

  
  6，池边手臂划水练习。
  

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  引用 半只烟… 2011-7-27 17:32

  感觉不咋地！  就是教教新人可以，对我们这种老鸟没啥帮助啊！不过还是谢谢你！

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  引用 abang 2011-8-1 11:02

  半只烟… 发表于 2011-7-27 17:32
  感觉不咋地！  就是教教新人可以，对我们这种老鸟没啥帮助啊！不过还是谢谢你！

  
  谢谢支持。。。。。。

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  引用 相逢是首歌 2012-5-8 20:40

  {:soso_e113:}

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  引用 Roc 2012-7-9 20:49

  

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  引用 yaoxy6425 2018-1-5 23:15

  能否让看看

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