仰泳自学教程之漂浮练习

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  引用 abang 2011-7-25 01:10

  
  深吸一口气憋住，上身慢慢后倒。
  　　
  注意
      一定要深吸一口气憋住后，再出发，这样才能漂起来。漂浮的原理靠气体。
  

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  引用 abang 2011-7-25 01:10

  本帖最后由 abang 于 2011-7-25 01:11 编辑
  
  
  两腿随即用力慢慢蹬池壁，身体成流线型漂浮在水中向前滑行。
  　　
  注意
      蹬池壁时，不要用力太大，避免头部后仰时出水花，这样容易呛水。
  

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  引用 abang 2011-7-25 01:11

  
  站立时，先吐气低头，两手向身前划水，收腹收腿。
  

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  引用 abang 2011-7-25 01:12

  本帖最后由 abang 于 2011-7-25 01:12 编辑
  
  
  头部入水，两手向下压水，两脚下踩站稳。
  

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  引用 abang 2011-7-25 01:12

  
  两脚下踩池底稳定后，最后抬头站立起来。
  　　
  注意
  站立起来时，一定要最后抬头，不然容易使身体左右晃动，站立不稳定。
  

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  引用 涛涛江水 2012-5-11 13:24

  很专业啊，谢谢分享。。。

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  引用 abang 2012-6-21 23:42

  涛涛江水 发表于 2012-5-11 13:24
  很专业啊，谢谢分享。。。

  
  不客气，希望能帮助到您

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  引用 余想游 2012-6-25 14:56

  
  
                {:soso_e100:}  学习了，谢谢 ！
  

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  引用 教皇国主 2012-8-31 17:44

  

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  引用 小燕儿 2013-5-4 12:59

  谢谢，学习一下

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  引用 910144053 2013-5-15 11:33

  新手上路，学习学习！

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