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仰泳自学教程之漂浮练习

仰泳技术教学 2011-7-25 16:56 3770人浏览 11人回复
原作者: abang 收藏 分享 邀请
摘要

双手抓住池边，两脚贴在池壁上，头部向后仰，眼睛看天花板，准备漂浮出发动作。

01.jpg
双手抓住池边，两脚贴在池壁上，头部向后仰，眼睛看天花板，准备漂浮出发动作。

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评论
3770人参与，11条评论

精彩评论
  • abang 2011-7-25 01:10
    引用
    02.jpg
    深吸一口气憋住，上身慢慢后倒。
    　　
    注意
        一定要深吸一口气憋住后，再出发，这样才能漂起来。漂浮的原理靠气体。
  • abang 2011-7-25 01:10
    引用
    本帖最后由 abang 于 2011-7-25 01:11 编辑

    03.jpg
    两腿随即用力慢慢蹬池壁，身体成流线型漂浮在水中向前滑行。
    　　
    注意
        蹬池壁时，不要用力太大，避免头部后仰时出水花，这样容易呛水。
  • abang 2011-7-25 01:11
    引用
    04.jpg
    站立时，先吐气低头，两手向身前划水，收腹收腿。
  • abang 2011-7-25 01:12
    引用
    本帖最后由 abang 于 2011-7-25 01:12 编辑

    05.jpg
    头部入水，两手向下压水，两脚下踩站稳。
  • abang 2011-7-25 01:12
    引用
    06.jpg
    两脚下踩池底稳定后，最后抬头站立起来。
    　　
    注意
    站立起来时，一定要最后抬头，不然容易使身体左右晃动，站立不稳定。
  • 涛涛江水 2012-5-11 13:24
    引用
    很专业啊，谢谢分享。。。
  • abang 2012-6-21 23:42
    引用
    涛涛江水 发表于 2012-5-11 13:24
    很专业啊，谢谢分享。。。

    不客气，希望能帮助到您
  • 余想游 2012-6-25 14:56
    引用


                  {:soso_e100:}  学习了，谢谢 ！
  • 教皇国主 2012-8-31 17:44
    引用
  • 小燕儿 2013-5-4 12:59
    引用
    谢谢，学习一下
  • 910144053 2013-5-15 11:33
    引用
    新手上路，学习学习！

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youyong 关注Ta
1 粉丝455 主题
该作者很懒，什么也没有填写
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