自由泳打腿常见的错误

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  引用 abang 2011-8-17 15:02

  
  双脚过分打直，膝盖太过僵硬。这样打腿需要消耗很大的力气，而且也会造成身体左右摆动。

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  引用 abang 2011-8-17 15:03

  
  大腿收腿过度。即在打水的时候，往上抬小腿时，同时收大腿，这样没有对水形成阻力面积，打水没有效果。

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  引用 abang 2011-8-17 15:04

  
  脚板没有打直而是向内勾脚。自由腿打腿时脚尖应蹦直，与小腿成一直线，如果脚面与小腿成90°，不仅阻力增大，甚至会向后勾水
  

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  引用 三岁就很帅 2012-4-23 11:32

  

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  引用 筼筜渔火 2012-7-13 15:48

  双脚过份打直，膝盖僵硬，打起来很累，估计这是累的原因之一啦

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