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蛙泳技术教学 2011-8-21 01:12 3424人浏览 14人回复

原作者: youyong 收藏分享邀请

摘要

说明：本贴仅将Xmswim网站颁布的悠游游泳课堂系列发布，以便泳者观摩学习。题不对文之处还望各位大师予以纠正。请勿转载,用于商业用途。谢谢！ 1 悠游课堂- 蛙泳每个人都能学好蛙泳 2 悠游 ...

说明：
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本贴仅将Xmswim网站颁布的悠游游泳课堂系列发布
，以便泳者观摩学习。

题不对文之处还望各位大师予以纠正。请勿转载,用于商业用途。

谢谢！

1 [游泳教学]悠游课堂- 蛙泳每个人都能学好蛙泳

2 [游泳教学]悠游课堂- 蛙泳手臂呼吸腿的练习方式

3 [游泳教学]悠游课堂- 蛙泳腿部动作

4 [游泳教学]悠游课堂- 蛙泳小蛙式动作

5 [游泳教学]悠游课堂- 蛙泳海豚式加蛙式

6[游泳教学]悠游课堂- 蛙泳蛙式全泳

7[游泳教学]悠游课堂- 蛙泳蛙泳短轴混合式

8[游泳教学]悠游课堂- 蛙泳教练分解示范

3424人参与，14条评论

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精彩评论

秀子 2011-5-21 02:08

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小臭贝 2011-5-22 13:55

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这贴我收了！谢谢楼主！
要想厦门游泳社区好就靠你我他
YMCA 2011-5-22 23:45

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{:8_254:}{:8_254:}
胡刮 2011-5-23 00:56

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逆水へ行 2011-7-16 19:39

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这个贴我收了，很棒！
swimsmooth 2011-7-17 14:55

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{:soso__16170798833884873245_2:}
youyong 2011-8-14 17:35

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悠游游泳课堂系列发布
即将更新最新finis视频
无根的草 2012-4-18 15:35

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感谢分享啊
游泳带刀 2012-6-14 13:01

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下次体会一下快漂到水面再划水的感觉
谢谢lz~
美丽的心情 2012-6-15 22:26

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谢谢老师的材料。
安妮鲜花 2012-6-15 23:39

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回复 21# 莫召奴

在这个花园里，的确都是鲜花。真不愧为高水平的技术贴！
学习蛙泳，从c开始；破解c、b难题，向核心肌群发展，这也应该是方向。
但我还是觉得由c冲b，理由还不充分。原因有二：
1、b的身位低，特别是臀位（人体重心的位置），出入水时，容易形成高波（即振幅大），致使波长变小，游速降低。此外，出水时花大力气将身子拉起，对于大多数人来说不够经济，少数特型运动员除外。
2、b的腿部蹬夹水行程比c短，并且小腿以膝关节为圆心向下转动形成踢水的成分较多起来，但此时又刚好是翻着脚，有锄头脚刨水之嫌，因而可能起不到实际鞭水的作用。

结论：不是由c冲b，而是由c冲f。
1、f型应为由c型向低平波蛙转型而成。整体出入水酷似蝶泳，如喷版本帖配的图一样，低平向前，运用核心力量前冲。
2、腿部蹬夹水，向鞭状蹬夹水过度，即用较小的收大腿动作获得更大的收脚位置。也就是说，当脚收到最大位置时，大腿已经开始向后行进并且膝关节内扣，这时，已经不再是像上述c型静态图那样有大的阻水面了。这样，c、b矛盾的问题也就某种程度地解决了！
3、我感觉美国的索尼就是f型的代表。这也许正是很多人对索尼夺冠感到莫名其妙的原因所在。
可盈 2012-6-17 00:30

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强大的资料
夏天的风 2012-7-9 01:02

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每天一个新动作！
dfaz8 2016-11-11 14:39

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学习学习学习