悠游原创 轻轻松松学蛙泳 全浸游泳教学 全浸蛙泳目录表 悠游游泳课堂系列发布

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  引用 秀子 2011-5-21 02:08

  

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  引用 小臭贝 2011-5-22 13:55

  这贴我收了！谢谢楼主！
  要想厦门游泳社区好 就靠你我他
  

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  引用 YMCA 2011-5-22 23:45

  {:8_254:}{:8_254:}

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  引用 胡刮 2011-5-23 00:56

  

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  引用 逆水へ行 2011-7-16 19:39

  这个贴我收了，很棒！

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  引用 swimsmooth 2011-7-17 14:55

  {:soso__16170798833884873245_2:}

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  引用 youyong 2011-8-14 17:35

  悠游游泳课堂系列发布
  即将更新最新finis视频

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  引用 无根的草 2012-4-18 15:35

  感谢分享啊

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  引用 游泳带刀 2012-6-14 13:01

  下次体会一下快漂到水面再划水的感觉
  谢谢lz~

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  引用 美丽的心情 2012-6-15 22:26

  谢谢老师的材料。

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  引用 安妮鲜花 2012-6-15 23:39

  回复 21# 莫召奴
  
  在这个花园里，的确都是鲜花。真不愧为高水平的技术贴！
  学习蛙泳，从c开始；破解c、b难题，向核心肌群发展，这也应该是方向。
  但我还是觉得由c冲b，理由还不充分。原因有二：
  1、b的身位低，特别是臀位（人体重心的位置），出入水时，容易形成高波（即振幅大），致使波长变小，游速降低。此外，出水时花大力气将身子拉起，对于大多数人来说不够经济，少数特型运动员除外。
  2、b的腿部蹬夹水行程比c短，并且小腿以膝关节为圆心向下转动形成踢水的成分较多起来，但此时又刚好是翻着脚，有锄头脚刨水之嫌，因而可能起不到实际鞭水的作用。
  
  
  
  
  结论：不是由c冲b，而是由c冲f。
  1、f型应为由c型向低平波蛙转型而成。整体出入水酷似蝶泳，如喷版本帖配的图一样，低平向前，运用核心力量前冲。
  2、腿部蹬夹水，向鞭状蹬夹水过度，即用较小的收大腿动作获得更大的收脚位置。也就是说，当脚收到最大位置时，大腿已经开始向后行进并且膝关节内扣，这时，已经不再是像上述c型静态图那样有大的阻水面了。这样，c、b矛盾的问题也就某种程度地解决了！
  3、我感觉美国的索尼就是f型的代表。这也许正是很多人对索尼夺冠感到莫名其妙的原因所在。
  

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  引用 可盈 2012-6-17 00:30

  强大的资料

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  引用 夏天的风 2012-7-9 01:02

  每天一个新动作！

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  引用 dfaz8 2016-11-11 14:39

  学习学习学习

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