【达人推荐】独家揭秘蛙泳专业简单转身技巧

蛙泳转身技巧：臂腿配合很重要。

在双脚触碰池壁的同时，你的手臂应离开墙壁，从头部上方像敬礼一样重回水中。水下的手臂应向前伸展，指向前方，再将另一只手与前方手臂靠拢。蹬墙前手臂在头的前方与身体呈流线型，你的脚，膝盖和胸部应朝向泳池一侧并准备腿部发力。蹬墙时双腿与双脚快速伸展，身体呈流线型，在滑行时转动身体朝向前方。记住身体蜷的越小转身越快，所以在转身时要保持膝盖蜷缩紧贴在胸口，试着想象池壁十分炽热，以实现尽可能快的蹬墙动作。

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