自由泳打腿之后练什么？

分解练习，打腿之后练什么？一个暑假专攻打腿，50米只能到65秒，60秒的目标没达到，下一步打算继续练打腿，但每次减少打腿增加其他分解动作，也调节一下打腿的枯燥。练夹板游还是练单臂游？

先把打腿练好再说其他！！！！！！！！！！！

技术上：打腿练到能在配合游时PP、大腿、脚跟可以出水能力上

当然夹板游

很好的自由泳体会，值得探讨！

练习侧呼吸。

做好滚动，顺便划手移臂。即使是原木滚动也行，手臂只是顺便，只是顺便，顺便。

谢谢各位各抒己见。期待大家能有新的自由泳观点！

练呼吸。。。

自由泳多练腰腿没有错的，手更要注重划水。

理论是基础，只在自己在实践中多体会，多练习才能有提高