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水上芭蕾 关注Ta
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[初阶泳者] 游泳拉伸的暖身活动 拒绝运动伤害

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水上芭蕾 显示全部楼层 发表于 2012-7-27 00:14:35 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
游泳拉伸的暖身活动 拒绝运动伤害
在游泳中，拉伸运动不但是很好的热身运动，也是适合游泳后的最佳放松运动。 ... 伸展操除可以改善身体之柔软度外，亦可于运动前作暖身及运动后作收操。


大家一定要注意暖身跟着视频一起练习吧

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精彩评论28

hnldzyt 显示全部楼层 发表于 2019-1-12 10:45:35
拉伸运动不但是很好的热身运动，也是适合游泳后的最佳放松运动。 ... 伸展操除可以改善身体之柔软度外，亦可于运动前作暖身及运动后作收操。
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゛〆髙掱ы℡ 显示全部楼层 发表于 2012-7-27 09:28:45
好东西，顶...
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YMCA 显示全部楼层 发表于 2012-7-27 17:51:38
谢谢
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街头巷尾 显示全部楼层 发表于 2012-7-27 21:54:18
这个非常好，收藏了，多谢！
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moci_chen 显示全部楼层 发表于 2012-8-10 15:27:32
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阿信 显示全部楼层 发表于 2012-8-11 08:46:54
好强悍啊，两年的时间爆发。
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小猪乖乖 显示全部楼层 发表于 2012-8-28 20:05:41
这就是我一直想知道的，谢谢！！

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猪八戒 显示全部楼层 发表于 2012-9-23 22:05:50
{:soso_e179:}
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khhak 显示全部楼层 发表于 2012-9-23 22:45:22
不得不收藏~

谢谢楼主先：D
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lutkxw 显示全部楼层 发表于 2012-9-24 21:25:02
长期反复学习，才能有效提高
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