自由泳配合换气时身体侧身要用力吗

才开始学换气配合游，我是轻轻的侧身转头换气，但感觉嘴巴不能完全出水，变成要侧边抬头型换气了，想问一下。这个换气时是顺势轻轻侧身换，还是要故意使劲侧身换的呢。还时换气时有加大打腿力度吗（从初学者的角度来讲解）

照理说在游的时候身体保持在水面，所以转成侧身、头侧过来就要能换到气--->不会特别用力故意使劲，也不会加大打腿力度
但初学的时候，动作不是那麽流畅，换气时身体容易下沉，所以才会刻意"抬头"、"转头"。
建议把动作做流畅了，然后不断精进换气

好像还没熟练换气时需要刻意使劲的侧身扭头换气。熟练之后自然就会轻松换气了。但没熟练之前不使劲的话换不了。

呼吸的时候狂打换气侧的腿提供支撑，不然你会弓腰，扭屁股，扭头换气。
自由泳技巧-标枪式游泳技巧 单个划手掌练习 Javelin Drill
http://www.xmswim.com/forum.php? ... 53918&fromuid=1
(出处: 悠游网)

可以多侧点身来保证充足换气时间，当然按要求侧身换气是只露一只眼，我自由泳大半年也一直做不到，但是要控制换气时抬头，换气只是侧身别抬头，如果换气侧身时两眼都看到天花板了，那我觉得侧身有点太过了，慢慢体会、不断修正吧朋友

感觉换气很大程度是靠侧身保证的，我是主动转髋带转肩来侧身。自由泳滚动练习-螺旋状游进技巧 Corkscrew Drill
http://www.xmswim.com/forum.php? ... 53930&fromuid=1
(出处: 悠游网)

初学自由泳，刚刚能配合游，换气时也需要刻意侧身才行，就这样还经常喝水了

受益匪浅，先学习一下、提前改好自由泳姿势。

很好的自由泳体会，值得探讨！

自由泳技术我个人感觉难点是呼吸，其他技术都可以慢慢提高，呼吸时脖子要有站军姿时向右或向左看齐的感觉。也就是肩颈分离。