游泳最重要的21条法则

7. 学会倾听水, 感受水, 成为水的一部分, 游得要静.
14.不要想去拉动水, 要学会把手, 腕, 前臂牢牢地扎在水里. 学会用腿使身体平衡稳定.
15.动力来自于髋部和躯干. 用肩来移臂, 并给手臂加速.
16.放松是由里到外的.
20.用想象和构思, 完善并超越你的奋斗目标.

翻译的真好，尤其要慢慢体会这几点

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想要不喝水，就得努力~ 每次去游泳之前我都不喝水的。

太好了 谢谢了啊

恩。。。受教了~！~