自由泳技术 滚动自己的肩膀与身体 让侧呼吸更容易

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多利用网站搜索吧，建议大家。。。
游泳站搜索很好用，要的信息比较精确

滚动对于自由式来说是很重要的

看看，我做不好

日常游泳时换气经常是两只泳镜露出水面，估计是没有做到肩髋同步，进来学习一下

身体必须要有rotation，左右滚动，但是也要保持一定的度，不能过，也不能不够。短，中，长距离中，速度的快与慢，滚动的幅度也应有所调整。这需要自己去练习体验。

滚动的理想角度

我就是感觉自己这点做的不好

不管如何，先看看咋样吧。