自学游泳-初学自由式换气

笨笨瓜 · 笨笨瓜发表于 2012-6-8 01:03:03

谢谢，辛苦了。。。

教皇国主 · 教皇国主发表于 2012-6-10 17:48:27

allen帮忙找下爆炸换气

allen · allen 发表于 2012-6-18 09:08:50

单臂换气练习，最好从扶板侧头微侧身换气开始练习比较容易一些，每次换一个手臂，另一手臂可放在胯侧也可同时练习提肘出水。待比较熟悉之后再练习不扶板单臂换气。因为换气与提肘是有联系的。因此要多与提肘同时练习效果更好。

moci_chen · moci_chen 发表于 2012-7-21 00:02:07

视频基本是英文，真厉害

63332424 发表于 2012-7-30 10:37:07

楼主很给力。

h1821388 · h1821388 发表于 2012-8-16 23:41:26

必须认真感谢！

isport · isport 发表于 2012-10-8 14:41:05

{:soso_e179:}

swimfish · swimfish 发表于 2012-10-8 14:48:31

{:soso_e113:}好

swimfish · swimfish 发表于 2012-10-8 14:49:20

{:soso_e113:}好

Primavera · Primavera 发表于 2013-8-7 00:08:53

很有用的资料，非常感谢！

[初阶泳者] 自学游泳-初学自由式换气