游泳只有四式吗？

allen

游泳只有四式吗？

A：常常自由式游一游手酸了没有办法游了
这个时候，除了在水中漫步之外，
还有什么对身体不错的水中运动可以做呢?

Q：游泳可不止四式而已喔！
自由式、仰式(标准仰)、蛙式、蝶式，
还有所谓的救生泳式(基本四式)，
抬头捷泳(自由式)、抬头蛙泳、侧泳(剪刀式踢水)、基本仰泳(类似反蛙泳)。救生泳式甚至多达十式。
游泳累了，基本的韵律呼吸可调节气息，
水母漂跟仰漂可练习自救漂浮，
抽筋自解可练习抽筋自救，
立泳踩水练习(数种踩水方式)，可水中休息。

水中行走也是不错的运动(水要踩的到底)。
其实每个泳式都有很多的分解练习，刚开始很有趣味，也有难度，
自由式可练习，侧踢交替踢水，单手交替划水双边换气，单手划水单边换气，三边划水换气，配合仰式六边划水换气.....实在多到不行喔！

谢谢老师详细的游泳的资料

谢谢allen