自由泳如何游得更快，同时保护你的肩膀---seahiker史诗巨作 公开水域视频

这篇文献太有用了！！我一直认为肩膀疼是肌肉力量不足造成的，原来归根结底还是动作不对

百草滋味 发表于 2013-5-25 14:41
游泳肩的同学必读保健手册
http://www.xmswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=227703&fromuid=1
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这个里面最主要的那个 复健运动，，，反而没有。。。一笔带过郁闷

雾之云 发表于 2014-6-6 13:25
看完后没看到如何保护肩膀啊

嗯 缺少单独训练肩膀肌肉的练习。

这文章真是字字珠玑啊，，，写的太棒了。翻译的也好，感谢楼主。

你好，楼主。这个，，，下节预告没有么。。。而且打腿光有文字解释，没有视频么

yurenhui 发表于 2014-4-17 16:35
我也很不满，这明明是我翻译的，楼主不尊重别人的劳动

哈哈哈。。

多宝鱼 发表于 2014-4-17 13:41
您这种回复方式真的挺伤人了，作为版主，这种话说出来是不是有点不负责任？我没有要求您给我加工整理吧？ ...

能否发个给我，多谢。gongchangji@sina.com

我最怕自由泳练错了，伤了肩

计划着参加铁人三项