完美自由泳时刻需要注意的几个细节

显示全部楼层

肌肉的记忆需要时间的

显示全部楼层

好吧,认真学习一下啊

显示全部楼层

哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥灌灌灌灌灌灌灌灌灌

显示全部楼层

我的自由泳目前还不完美，所以要进来学习学习

显示全部楼层

完美自由泳时刻需要注意的几个细节

显示全部楼层 · 阿三显示全部楼层 *发表于 2012-10-10 10:44:49*

啥是最完美的呢，看

显示全部楼层 · *flyrain* 显示全部楼层 *发表于 2012-10-10 17:47:00*

看一看，好些没注意过

显示全部楼层 · *街头巷尾* 显示全部楼层 *发表于 2012-10-10 18:05:13*

5、高肘需要打开腋窝，小臂内侧对水，推水要果断，并且一推到底（动力所在啊，重点的重点，这个时候需要前部再压一点，或者腿打到位，下坡很重要）

这点很到位，学习了

显示全部楼层 · *salting* 显示全部楼层 *发表于 2012-10-10 19:03:49*

很好。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

显示全部楼层 · *风动心动2010* 显示全部楼层 *发表于 2012-10-11 00:04:25*

自由泳的最高境界就是自由

[初阶泳者] 完美自由泳时刻需要注意的几个细节