自由泳呼吸存在强弱侧原因分析

愚人

自由泳存在强弱侧原因分析
我对自由泳存在强弱侧原因分析

一、游自由泳时为什么会存在强侧与弱侧呢？目前所能找到的答案大致如下：
1、是因为习惯，就像拿筷子一样，有右撇子与左撇子区别；
2、是因为经常锻炼一侧，导致这一侧肌肉发达、协调性好、柔韧性好、刚体足、滚动幅度够大等，所以形成了强侧。

二、右侧是我自由泳的强侧，我以右侧换气为主，我是右撇子，所以我对以上的解释深信不疑。但自从开始学习侧身（甜点、鱼姿）后，我对上述的观点产生了怀疑，因为：
1、我练习侧身游也就半年多时间，应该还没有形成习惯吧，但我右侧在上时就感觉舒服多了，换气也比左侧顺畅；
2、为了排除肌肉、协调、柔韧、刚体等的影响，我抱着一根木头做试验，结果也同上。

三、原因分析
为什么会这样，我想到了平衡，是由于左右侧肢体的重量和(或）浮力不一样，导至身体的不平衡。
由于受到心脏占位的影响（心脏偏左侧），一般人的左肺比右肺小，右肺占55%，左肺45%，右肺比左肺大10%，也就是说右侧胸部比左侧胸部的气体多10%，成年人的功能余气量约为2500ml，潮气量约500ml,10%就是250ml—(250+50)ml，哪么在水中换算成浮力的结果就是：右侧胸部受到的浮力比左侧的大0.25KG—0.30KG，也就是说人的右侧浮力比左侧的大0.25KG—0.30KG，如果再考虑上心脏的重量，差值会更大些，这个浮力差是客观存在的，不是通过煅炼就能消除的，甚至由于锻炼，心脏会变大、肺活量、胸腔更大，浮力差会变得更大，菲尔普斯的浮力差应该有1KG以上，相当可观的一个数字。

四、结论
由于受到身体结构（心、肺）的影响，人体的浮力是不平衡的，右侧的浮力比左侧的稍大（一般人约0.25-0.3KG），当以纵轴为轴进行水中运动（自由泳）时，右侧较左侧更易向上移动，右侧转出水面要比左侧转出水面所要克服的阻力小，也就是说右侧换气较省力，更符合动力学原理。
推论：按个人习惯统计，自由泳右侧换气的比例比其它项目的都大。或者说自由泳绝顶高手（世界冠军）都是右侧换气为主。
建议：初学自由泳者在掌握双侧换气的基础上，以右侧换气为主，形成良好的换气习惯。[/td][/tr]

主要是习惯吧，跟左撇子右撇子一个道理
我刚学自由泳是左侧换气，后来为了两侧平衡开始尝试右边换，右边换多了竟然比左边更顺了

楼主分析得很仔细。不过，按你的理论，应该左侧露出水面换气更容易些，因为这时右侧肺留在水中产生浮力。想一下，是否是这样？

从换气方面说，我的左侧是强侧，可是不论是划臂、打腿还是滑行的速度和距离，都是右侧更强。最近正在思考这个问题，到底哪一侧是我的强侧、哪一侧是我的弱侧呢？恰在此时看到楼主发了这个帖子，真巧！

感谢分享，认真看完了。回头纠正自己的毛病

其中你这个帖子提到的不断呼气是非常关键的一个环节，看了你贴子我昨天游泳的时候都刻意的这样去做。但我个人还有一个体会，就是要用鼻子不断的呼气，而不是用口，感觉用口呼气不是很顺畅，而且费力。 另一个环节就是放松。（具体表现在1.不要太刻意动作，2，节奏慢点，3.力量小点，4.特别是大腿要注意慢节奏）

学习了，看来还是要从两面换气练习

分析的很好