5. 摇摆之王
-很有经验
-很强的节奏
-很强大的二次腿
-特别擅长公开水域
-100m速度在1:00到1:30
游泳5型:身体摇摆型
一位经验丰富的泳者需要微调几件事情在他们的学游泳的过程中
身体摇摆型简介
身体摇摆型自由泳姿势几乎总是有良好的游泳经验,过了很长一段时间,感觉在水中的自信。身体水平摇摆的主要特点是,他们有较少的身体滚动,这意味着他们的目标往往在上一次划水的摆动,而不是整个自由泳动作的标准。
多年来,一些坏习惯可能已经习惯,他们的泳姿往往需要一个修正。
典型技术视频:
1。摇摆:
2。摇摆:
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3。摇摆:
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4。扫平:热门年龄组三项铁人
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身体水平摇摆型自由泳的共同特征:
•一个水平高的游泳运动员在竞技游泳的人通常有游泳基础。
•许多姿势的时机和节奏 - 充足的魅力。因此,他们往往在公开水域比赛非常好。
•缺乏身体旋转会导致左右摆动高速的一侧手臂。这些摆动手臂的势头往往跨越中心线在泳姿前交叉而破坏身体位置。
蹬腿通常是最小的 - 距离游泳和铁人三项赛事期间节约能源的理想选择。
•令人惊讶的是这样的游泳水平,水平摇摆有也有助与他们的呼吸。
通过核心的动作的要求也非常高,往往是一些缺乏核心控制的泳者水平摇摆明显。
头位置往往很高,眼睛往前看,护目镜接近表面。
•一个匆匆抱谁结果会有所减少对水的感觉。
•水平摇摆者往往经历了几个赛季的高原性能,无论他们在游泳池做了多少工作。
•一个与粗疏姿势水平摇摆经常遇到肩伤。
•典型的游泳速度是1:50分1:00每100m。
一边左右摇摆经典水平摇摆 - 通过水的快速移动,高头位置和目标
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