楼主: 美丽的心情

[高阶泳者] 如何游好自由泳(四)---大力呼气

  [复制链接]
水水水水水 发表于 2012-6-20 15:48:56
非常好的资料,十分感谢!!!
唉哟悠哉 发表于 2012-6-20 15:49:07
谢谢楼主的无私奉献,向楼主致敬!
fenderlee 发表于 2012-6-20 15:49:17
观点很新颖,和以往的很多资料有冲突,仔细想想很有道理,原来练过持续呼气,但效果不佳,看来还需要再从头练练。
虾扯蛋 发表于 2012-6-20 15:49:33
我是水下鼻子均衡出气,但为了不浪费浮力,基本在报水后开始出的气...
狗刨游不过狗 发表于 2012-6-20 15:49:48
学习下沉!
小潘 发表于 2012-6-20 15:50:16
我的教练为此专门纠正过我的呼吸。她也非常强调水中呼气。唯一和本文说的不同的地方是她不主张口呼气,因为鼻子呼气更加匀速,而且相对缓慢。

她只说水下憋气会造成不必要的疲劳,没想到还有这么多理论基础。以后要在日常练习时刻意加强。
游泳漫画 发表于 2012-6-20 15:50:32
有价值的资料,我会认真研习。谢谢。
卡帕多西亚 发表于 2012-6-20 15:50:42
认真试验,再谈感想。
hhehe 发表于 2012-6-20 15:50:57
对照此贴,今天试了下,效果很好!
另有一问:前几圈呼吸很顺畅,水中呼水面吸,但到后几圈,水中呼气总不够彻底,是因为体力不够的原因吗?
lacustrian 发表于 2012-6-20 15:51:17
哈哈..分析得很好...
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

发表新帖

推荐课程

游泳科学:优化水中运动表现的技术、体能、营养和康复指导 是全面展现游泳运动科学知识与运动表现提升的专业指导书。全书从游泳运动的发展历程、科研发现、装备与技术革新,以及这项运动所涉及的运动员生理、心理和技术层面的理论与实践讲起,通过科学图表与数据分析,将优化游泳运动表现的重要方面——技术、体能、营养和康复进行了细致地讲解。书中还重点介绍了游泳训练的方法,包括泳池训练和陆上训练两部分,旨在帮助游泳教练、运动员及爱好者形成标准化的训练体系,有效提升游泳运动表现。
¥128 游泳技术
中级 类型:游泳训练
立即学习 17076人已学习
蛙泳的基本技术
¥免费 蛙泳的客观规律
初级 类型:配合
立即学习 16371人已学习
仰泳的基本技术
¥免费 仰泳的客观规律
初级 类型:配合
立即学习 16198人已学习

Powered by XMSwim! X3.4© 2001-2021 Uswim Inc.  厦门悠游游泳俱乐部 版权所有   闽ICP备08011485号-3

小黑屋-手机版- 悠游网 X Master Swim