如何游好自由泳（四）---大力呼气

说的太好 了

上面视频里的人，怎么不是一下水，就呼气呢？

蛙泳时能做到，自由泳时就完全不是那么回事了，还需勤加练习

学习中，O(∩_∩)O谢谢

很有收获，我的呼吸就有问题，下次游泳时，记住改进，但是得记住自己的毛病，不然就不会针对性的练习！

勤学勤练谢谢！！！

如何提高自由泳呼吸含氧量
划水，打水，摇肩都要耗氧，开始25米体内氧气足，有足够体力，一口气可以使很多劲，后25米刚吸气做完动作气就不够了，迫不及待要吸下一口，该怎样练才能保持长距离有氧？

说得很好，很到位，我就是划手时会忘了在水中呼气，导致二氧化碳集聚在肺部，越游越紧张，当然这和心肺功能有关，通过持续训练增强心肺功能会缓解，这个一定要养成习惯，入水就开始吐气