游泳水上活动应注意事项

super.y

水上活动应注意事项
绝不要单独一个人去接近水域 (包括一个人去游泳)。
不可在水边嬉戏，以免失足落水或在水中恶作剧将他人按入水中，易使他人窒息。
不可在身体情况不好时下水。
应避免过度疲劳，或在水中逗留太久。
酒后及空腹饱腹时都不可下水,最近在海钓场经常发生溺毙事件，皆因喝酒过度所造成。
绝下可在暴风雨、雷电时逗留在水中。
绝不可到急流、或有漩涡的水域中游泳。
不可去陌生而情况很危险的地方去冒险游泳，尤其是海边暗流相多。
遇见有人在水中淹溺呼救，不可逞能而不考虑自己的能力去冒险拯救他人。
不可携带质量不良的救生圈或水上浮具下水游泳。

游泳前准备事项：

暖身运动：以舒通筋骨，促进血液循环伸张肌肉，如跳跃运动，压腿运动等。
沐浴：于暖身运动后施行，以使肌肤适应水温，如在河边或海水之处可先取水冲全身。

挺好的建议