看图说话-自由泳划水比较

super.y · super.y 发表于 2015-8-18 00:49:10

自由泳划水

看图说话-自由泳划水比较

小记者 · 小记者发表于 2015-8-18 00:49:33

图1错，图2理想，图3优秀运动员。

美丽的心情 · 美丽的心情发表于 2015-8-18 01:48:16

和畅 · 和畅发表于 2015-8-19 12:58:31

坐板凳等高手来解释！

美丽的心情 · 美丽的心情发表于 2015-8-19 13:28:24

入水尽量向前伸；划水的过程贴近身体；出水的瞬间一定要有力，要向后推出水花。

tina · tina 发表于 2015-8-19 13:29:14

屈臂，划水效果不赖，省力

火箭鱼 · 火箭鱼发表于 2015-8-19 13:29:42

协调用力，肩关节很重要。转身时手臂借助转身的力量。

冰橙 · 冰橙发表于 2016-6-25 17:08:28

谢谢分享，您的自由泳资料和体会非常值得深思！

胖鱼 · 胖鱼发表于 2016-6-26 20:40:58

初学者最重要的是保持身体姿态自由泳就是要保持在水里直平没有这个保证其他都是瞎练练好了超直感觉这东西要一定的天赋包括柔韧性和一定的核心力量

左右瞳 · 左右瞳发表于 2016-6-27 13:00:58

打腿是自由泳最基础的一个练习，也是你的能力的一种培养，一定要坚持，其他的慢慢会得到解决，不过千万别以为打水能解决一切，这想法跟不用练打水也能游好自由泳，一样是无解的。

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