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悠游游泳网 X Master Swim › 悠游互助 XmSwim Help › 自由泳 › 自学游泳：轻松学会自由式(上)
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[初阶泳者] 自学游泳：轻松学会自由式(上)

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灰熊喱嗨 显示全部楼层 发表于 2012-10-16 21:05:11
宝贝的妈咪啊 发表于 2012-10-16 19:00
自由式的划水动作着重在上半身

全身都要配合用力
现在就加入悠游家园，写游泳日志，结识天下泳友，自由自在！
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super.y 显示全部楼层 发表于 2012-10-20 22:33:36
放松先从放松呼吸开始。
现在就加入悠游家园，写游泳日志，结识天下泳友，自由自在！
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郑汐 显示全部楼层 发表于 2012-10-22 10:22:23
长游是有氧运动，短冲是无氧运动，追求成绩的话，还是要分组包干游练习。
现在就加入悠游家园，写游泳日志，结识天下泳友，自由自在！
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SAP886 显示全部楼层 发表于 2013-7-16 09:40:05
学习是各项事业继续推向前进必修课
现在就加入悠游家园，写游泳日志，结识天下泳友，自由自在！
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ok2086 显示全部楼层 发表于 2013-11-20 00:34:08
很好很有用，谢谢
现在就加入悠游家园，写游泳日志，结识天下泳友，自由自在！
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ok2086 显示全部楼层 发表于 2013-11-20 00:35:16
很好很强大
现在就加入悠游家园，写游泳日志，结识天下泳友，自由自在！
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