自学游泳：轻松学会自由式(上)

灰熊喱嗨 · 灰熊喱嗨发表于 2012-10-16 21:05:11

宝贝的妈咪啊发表于 2012-10-16 19:00
自由式的划水动作着重在上半身

全身都要配合用力

super.y · super.y 发表于 2012-10-20 22:33:36

放松先从放松呼吸开始。

郑汐 · 郑汐发表于 2012-10-22 10:22:23

长游是有氧运动，短冲是无氧运动，追求成绩的话，还是要分组包干游练习。

SAP886 · SAP886 发表于 2013-7-16 09:40:05

学习是各项事业继续推向前进必修课

ok2086 · ok2086 发表于 2013-11-20 00:34:08

很好很有用，谢谢

ok2086 · ok2086 发表于 2013-11-20 00:35:16

很好很强大

[初阶泳者] 自学游泳：轻松学会自由式(上)