自学游泳：侧踢打水

迷惑不解！教科书上说爬泳肩摆动45度（水平夹角）左右，楼主图象摆动有90度吧？我想摆动大每次划臂滑行会远些，呼吸更充分，但摆动过大教练会叫你纠正，说摆动过大不好。请问长游哪样不容易疲劳，哪样速度快些。

书上的说法，历来有不少看法，尤其是技术方面。

最好是经过自己实践后，找到合适自己的游法。

练侧身打腿才是王道，哈哈

个人感觉浮板打腿用高频率快速打的方式，比慢悠悠的浮板打腿练习效果好！
也就是有多大劲就使多大劲打，打完一趟体力不够就休息，休息时快速呼吸调整，然后继续。
通过这种高频练习，逐步延长打腿的距离和缩短休息的时间。
不知道我的方法对不对，还请高手赐教！

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侧踢打水我就会游偏, 是什么原因呢

不要把这个侧身看得太简单了

好东东 学习

好，有启发，在试试

侧踢打水好了，换气就方便了