我的最精典的四项泳姿！+轮滑！

节奏稍有点问题。
看不清你水下划臂的动作，我怀疑你也是那种伸直臂在水下等腿的。
等腿打然后使劲一划的出水。
所以这种节奏的出水都是你这个样子，抬头出的水。
真正使上腰力的出水，是不需要抬头的，基本上都是低头出的水。
建议你在划水路线上下功夫。
有可能你是忘不了蛙泳的出水方式，并且你游的也是平蛙。平蛙的出水方式就是你这种，向下划水或者说是按水，同时头往上仰以求呼吸到空气。
蝶泳的出水方式跟平蛙的出水方式正好相反。平蛙的出水上面说了，是手往下面一按一划，头趁势往上仰出水的。
而蝶泳的出水方式是手在肚子底下划过，头低着从水里钻出来，看起来动作有点象是让人把手拉到背后捆起来的样子。这个样子是手背后，头低着。
所以看你视频的样子就有点不对了，手的样子确实有点象让人捆起来的样子，但你的头却是昂着的，有点别着劲的感觉。
所以我怀疑你的划水路线可能不对。

天生小浪子 发表于 2012-11-4 00:51
节奏稍有点问题。
看不清你水下划臂的动作，我怀疑你也是那种伸直臂在水下等腿的。
等腿打然后使劲一划的 ...

谢谢你的指点，我的划水路线就是你开始说的那样，这个路线也是我去年新改制的，以前走S型。
再说头是起一个引导作用啊，我低头也可以出水的，只是我的肺活量不大，低头蝶泳特别省力！我就会平娃不会波娃，我的蛙泳也不对{:soso_e110:}总之进入冬季了，我会减量的，等到明年的开春在沸腾{:soso__3930693643193599697_3:}

{:soso_e113:}

小记者 发表于 2012-11-5 00:45

{:soso__1151498448586354987_4:}

634609077 发表于 2014-10-5 23:23
蛙泳没有头部的"按"水动作;自由泳呼吸早了,先弄清楚什么是"水藏眉"

这两个泳姿我都放弃，谢谢朋友的提示，我已经年过半百了，如果在水质干净的情况下能保持蝶泳到100岁就是奇迹。如果埃博拉病毒进入中国，我就要考虑放弃游泳，因为游泳的水质不好，或水里不下药传染的任何疾病比什么都快。

蛙泳没有头部的"按"水动作;自由泳呼吸早了,先弄清楚什么是"水藏眉"

有最近的视频木

了不起呀，佩服！这样的女性在泳池中一定很惹眼！

自由泳换气的时候抬头过高，浪费了很多向前的力量，左手划水的时候不要向下支撑，头右转换气的时候有一半在水中，一只泳镜在水中。
自由泳划水动作与蝶泳划水动作相同，有不足。

阅读欣赏学习。