心跳与蝶泳的吻合！

xjt227 发表于 2012-11-6 13:03
狠羡慕您现在的状态。。。

偶从小就没有当过头{:soso_e120:}就有一次让我当组长的机会也被我狠狠的拒绝了，因为当了组长就限制了我的一切自由{:soso__4025106951519349491_4:}

Ｘ_杰·尐 发表于 2012-11-6 14:21

{:soso__10656169810981508771_1:}

lz什么星座

悠然得很 发表于 2012-11-6 19:30
lz什么星座

哈哈，你这个动画可真有意思，小猫在按摩{:soso_e113:}你是什么星座的{:soso_e104:}

小鹰★ 发表于 2012-11-7 18:15
哈哈，你这个动画可真有意思，小猫在按摩你是什么星座的

金牛坐，你可以发个视频到游泳达人版

节奏很对
关键问题:身体波动不对. 您的上半身没波起来. 导致腰部上下脱节. 腰部用力过大
建议:重新学习身体波动基础. 在新的基础上再加上手脚配合.

上身缺少波动是真的 从胸与肩部发力和从腰部发力的波动是有区别的
腰和腿是胸那里传过来的力道带出来的

柔韧性决定压胸的程度，但压与不压是节奏上的巨大区别。压的幅度不够可以二次腿轻一些，二划一换气。

抬抬脚 发表于 2012-11-8 23:31
节奏很对
关键问题:身体波动不对. 您的上半身没波起来. 导致腰部上下脱节. 腰部用力过大
建议:重新学习身 ...

恩、、谢谢了，看来自学蝶泳确实很艰难，我已经转晕了{:soso_e110:}

小伟 发表于 2012-11-8 23:32
上身缺少波动是真的 从胸与肩部发力和从腰部发力的波动是有区别的
腰和腿是胸那里传过来的力道带出来的

我要多想一想鞭子的道理{:soso_e183:}