楼主: 一车石头

[水中健身] 减肥——其他的顾及不了了(不断更新中)

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Paul 发表于 2012-11-25 20:30:28
76-70=6KG
今年夏天7月份开始游泳减的

点评

牛~!  发表于 2012-11-26 09:25
 楼主| 一车石头 发表于 2012-11-26 09:27:57
2012.11.26 今晨体重81.2kg 三天没下水 没运动 体重竟然还能够降一些 分感意外~!嘎嘎
看来跟我晚饭的节制还是有不小的关系 另外我理发了 头发掉一些斤两
还有五天PK减肥就结束了
这五天要加油啦~!
心情不错
一个好的开始
耶~!
躺着也中枪 发表于 2012-11-26 09:32:39
加油。。。
pangyq 发表于 2012-11-26 14:22:21
根据我的经验,晚饭一定要少吃。我10月8日开始,到现在晚饭只吃水果和芝麻糊,减了3KG。如果正常吃晚餐体重是不会减的。

点评

确实如此 我现在晚饭是真心不敢吃 西红柿 苹果 黄瓜 采花 一般这些为主  发表于 2012-11-26 14:24
 楼主| 一车石头 发表于 2012-11-27 09:44:58
2012.11.26晚上下水 才发现上周四抻着筋儿的事儿还没完 没法训练 只能蹩脚的蛙泳泡了几圈儿 然后起水快走12km 1小时50分钟 轻量背包负重 忍着疼痛坚持着 完事儿 吃了一个香蕉 今晨体重80.8kg
灰熊喱嗨 发表于 2012-11-27 10:12:00
一车石头 发表于 2012-11-27 09:44
2012.11.26晚上下水 才发现上周四抻着筋儿的事儿还没完 没法训练 只能蹩脚的蛙泳泡了几圈儿 然后起水快走12 ...

不吃晚饭?....那天我感觉自己不吃饭...整个晚上没睡好...
云中之猪 发表于 2012-11-27 10:14:46
游了一夏天,由原来的154斤减至142斤,12斤

点评

真棒~!  发表于 2012-11-27 10:48
橘子 发表于 2012-11-27 10:15:02
到一定阶段,体重会稳定下来。
我今年腰有所变细,脂肪被搬走,别的地儿增了些肌肉,所以体重没啥变化。

点评

脂肪少了就是王道~!哈哈哈  发表于 2012-11-27 10:48
飞絮 发表于 2012-11-27 10:15:26
游泳从夏天开始帮我长了10斤,97-107
清澈的水 发表于 2012-11-27 10:15:51
减到一定地步就会进入平台期,体重就会在某个数值上来来回回的反复,呵呵。
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