减肥——其他的顾及不了了(不断更新中)

我不需要减肥，但是游泳越游体重越增。

经常游泳营养还是要跟上的，看你身高多少，维持一个差不多的重量，这样就好了，不用刻意减肥的。

我们这游泳的人大多数都越来越胖了，他们说冬泳就是这样，可以耐寒！

一定和我一样，会吃，撑的，！

游泳是一方面 另外一方面是要管住嘴巴 尤其是晚餐

一车石头 发表于 2012-11-27 10:50
游泳是一方面 另外一方面是要管住嘴巴 尤其是晚餐

夜宵!!晚餐还是要注意..要不会缺钙

一车石头 发表于 2012-11-27 10:50
游泳是一方面 另外一方面是要管住嘴巴 尤其是晚餐

建议用康比特..左旋,不要那么辛苦

好吧,我承认我关注了

问题出现了
上周四下水前热身 脊椎骨附近过电般的来了一下后 用不上劲儿了
昨天彻底的不能运动了
下水不行
连快走都不行
晚上一通针灸过电拔罐儿 放血
还要继续四天

给身体充足的营养和适度的练习，这才是爱自己。