游泳日记更新-20140429，最新视频 见475米

哈。好晕。那么多，一个帖子里

游泳上台阶的关键点都是呼吸问题，能够保持节奏、有效进行呼吸，游泳就不累了。

自己分析是周五游得有点过，两臂肩关节处都隐隐作痛，估计还没有伤，但是需要更多时间恢复。所以一周最多只能练三次。看来蝶泳需要充分的体力状态，勉强不得。

其实手臂不能练就该专门练腿，我需要有毅力、耐心练分解动作。

游泳漫画 发表于 2012-12-10 10:07
哈。好晕。那么多，一个帖子里

你喜欢一个帖子里，只放一天的日记吗？其他泳友不知什么意见？{:soso_e114:}

游泳小子 发表于 2012-12-10 10:13
游泳上台阶的关键点都是呼吸问题，能够保持节奏、有效进行呼吸，游泳就不累了。

赞同！{:soso_e181:}

aersrt 发表于 2012-12-10 10:14
自己分析是周五游得有点过，两臂肩关节处都隐隐作痛，估计还没有伤，但是需要更多时间恢复。所以一周最多只 ...

量力而行、循序渐进，与你共勉！

不错，不过只能算休闲而已

fj528 发表于 2012-12-10 15:45
不错，不过只能算休闲而已

追求健康、快乐而已！{:soso_e189:}

学习了！学习了！学习了！

拜读了！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！1