自由泳肩髋一体的一点体会

昨天送肩的时候刻意顶腰，从髋部发力送肩，感觉身体直了不少，而且这个动作做出来后身体不自主的侧身，这就是所谓肩髋一体吗？

请教，如何叫顶腰啊{:soso_e183:}

象猫样的女人 发表于 2013-3-22 13:53
请教，如何叫顶腰啊

自由泳的刚体

象猫样的女人 发表于 2013-3-22 13:53
请教，如何叫顶腰啊

自由泳超直平衡重心的关键-含胸拔背
http://www.xmswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=227599&fromuid=1
我也在体会

哦~~谢了。我在这个月初就在突破2000米现在，还没有突破正在郁闷中呢