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[会员档案] 游了快2年的自由泳,感觉没什么进步了,厚着脸皮上俩视频,求各位大神指点

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付丰计 显示全部楼层 发表于 2014-6-12 19:22:05
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付丰计 显示全部楼层 发表于 2014-6-12 21:33:04
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付丰计 显示全部楼层 发表于 2014-6-16 20:22:40
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一半是火焰 显示全部楼层 发表于 2014-10-14 09:02:21
没有抱水,打腿太散,腰松
一杯凉茶 显示全部楼层 发表于 2014-11-27 10:30:40
动作不舒展,转体做的不好,划水效率低。如果真的想知道自己效率如何,可以看golf指数,25米的距离,用的秒数+划臂数。48是业余中等水平,数值越小证明效率越高。
风的一滴眼泪 显示全部楼层 发表于 2014-12-20 10:38:19
身体太散!!!!!!
小鱼菲菲 显示全部楼层 发表于 2015-4-27 13:09:06
后脚跟出水即可,水花过大,力量不行,整体还算不错,继续加油
vip2 显示全部楼层 发表于 2015-6-25 23:36:55
总感觉哪里不对,照理说划水频率这么快,应该速度不错的,但是感觉,效率不咋地,可能是 抓水不实,划水没有到位,脚打过快,没有和划臂配合上。太多无用功。
hanabaichuan 显示全部楼层 发表于 2015-10-7 10:12:21
不知怎么改进,等待高手评判。个人觉得还是从基本功练起,各种分解动作可以给你答案,不知对否?
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