腰背保健运动的重要性

不错  很实用  动作平实 不华丽 但是超级实用啊

清晰明了、简洁易懂，难得

这对于预防腰背疼痛可能有效，但对“强化”腰背肌肉，可能太微弱了。

写的很好，很感谢，很实用

一直很需要解决这个腰背痛的问题，如今可以学习到一些缓解腰背痛的方法。很不错。。。。。期待更多的资源和学习方法。