如何提高蛙泳划次与动作

蛙50米池，前25米8个动作，后25米14个动作。
要么是蹬壁滑行太牛了（这是不可能滴），要么是后面游的有问题导致多了6个动作，我觉得多三个左右正常
请帮忙分析看

我对这个问题也感兴趣，不知道高手是怎么做到的，每段进程的游速和效果都那么稳定
我在25米短池游，每组500米，前几个25米,9到11个动作，后几个25米，就11到13个动作，如果想要减少一两个动作，就要到边转身后打几个海豚腿，但这样的话出水后要通过好几个动作调整呼吸
通过观摩视频，发现示范的运动员特别走水，动作少，速度还快，但自己下水就找不到感觉
同时游的人以小区内老年朋友居多，都没有人能指导一下

后25米，每划词走水25米/14=1.78米，前25米，算蹬壁滑行8米，每划次走水（25-8）/8=2.125米，确实后25米效率比较差。

应该出现有效率的滑行。

昨天游了一下，16个动作，前25米6个，后25米10个，多了4个进步了一些，还是有问题