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肯请各位帮看看有些什么毛病也好继续提高
[初阶泳者]
肯请各位帮看看有些什么毛病也好继续提高
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冰心
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冰心
冰心
发表于 2015-2-9 16:40:53
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张兮兮
发表于 2015-2-9 21:57:39
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肩膀肘部不要掉了。。手掌先入水
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抬抬脚
发表于 2015-2-9 22:02:19
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在水上是全程高肘,并且手指尖全程移臂过程中离水面很近,指尖是一直冲着水面,入水点在肩的延长线上
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抬抬脚
发表于 2015-2-9 22:02:48
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水上移臂入水的处理也很干净,一定是指尖先入水,肘部的角度很高,入水一刹那能看见很明显的角度
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抬抬脚
发表于 2015-2-9 22:05:43
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To make smooth recovery. I recommend "underwater finish "
想要平滑的收手,我推荐在水中完成
By snapping your palm underwater,your can quickly move your elbow forward.
在水中的那只手掌快速抱水,以便你能快速移动你另外一只胳膊肘部前伸。
Acceleration Phase: Move your elbow forward instantly
手臂加速前伸相位:立即向前移动你的肘部
Relaxation Phase: Relax your wrist.
放松相位:放松你的手腕
Snap Phase: Snap with your wrist and elbow .
加速推水相位:通过手腕与肘部加速向后推进
Finish Phase: Pull your arm forward with elbow relaxd
完成相位:放松肘部,手臂前伸
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冰心
发表于 2015-2-11 09:58:03
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非常谢各位指点。
我也是觉得最近游的有些找不到感觉了,
很怕形成错误的动作记忆自己还不知道。
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