求问怎么改正我的蝶泳问题

闷头游 发表于 2015-5-31 19:14
游得很好呀，你是觉得二次腿打的太早了吗？第一次腿后有一个直腿上摆，展髋的动作，上摆结束开始高臀沉膝， ...

谢谢提意见，下次我去试试看呢

闷头游 发表于 2015-5-31 19:14
游得很好呀，你是觉得二次腿打的太早了吗？第一次腿后有一个直腿上摆，展髋的动作，上摆结束开始高臀沉膝， ...

我去试试吧，谢谢啦

蝶泳腿：打腿始于髋，压脚提臀（下打），压臀脚起（上打）。
蝶泳最难的就是配合时机，可以练习单臂蝶，或几次蝶泳腿加一次划手。
刚学蝶泳也可以轻打第二次腿，对动作节奏起平衡作用，把注意力集中在动作的流畅上。
不知道说的对你有用吗，我觉得游泳就是多练，多游。你蝶泳游得真好，多多练习吧。

闷头游 发表于 2015-6-3 10:25
蝶泳腿：打腿始于髋，压脚提臀（下打），压臀脚起（上打）。
蝶泳最难的就是配合时机，可以练习单臂蝶，或 ...

谢谢，我总感觉我打腿力度太大了，每次入水我都能听到自己打水的铛铛声音，这个怎么改啊

我觉得你蝶泳游的真好，我还不太会游。可能说的不对，你可以多练蝶泳腿，体会蝶泳腰部发力的感觉，可以带脚蹼练习。第二次腿是压胸带来的直腿上摆展髋，展髋180度，保持臀部高位，腿刚好在水面，在划水临进结束时打（压）一下腿，手加速从腿侧出水，快速移臂。