想来想去还是练练腰部柔韧才能蝶好

软面皮 · 软面皮发表于 2015-7-31 10:31:12

动作不正确在水里练的在多也是白费
想来想去动作不到位是因为人到中年柔韧差了
好吧在地板上好好练瑜伽吧

star · star 发表于 2016-6-28 21:42:16

水下蝶腿要多练习，但主要还是踢的动作。好好练扶板，这些悠游网的同学都要注意哦！

yefeng8107 · yefeng8107 发表于 2016-6-29 09:10:51

蝶泳时头不动。感觉动不了就对了，如果做不到，说明自己蝶泳的柔韧性还不够。

梦梦 · 梦梦发表于 2016-6-29 12:09:06

浮板蝶腿大家还是要重视多练习的!

教皇国主 · 教皇国主发表于 2016-6-30 16:49:14

浮板蝶腿大家还是要重视多练习的!

sunny · sunny 发表于 2016-6-30 21:44:50

蝶泳时头不动。感觉动不了就对了，如果做不到，说明自己蝶泳的柔韧性还不够。

leafly · leafly 发表于 2016-7-8 12:04:42

蝶泳应该发力点在胸部，然后向下传导。带动整个蝶泳节奏。这样才能游起来！

Mandy · Mandy 发表于 2016-7-10 14:21:28

水下蝶腿要多练习，但主要还是踢的动作。好好练扶板，这些悠游网的同学都要注意哦！

odette · odette 发表于 2016-7-17 17:38:30

不错，谢谢分享。另外单臂蝶对水感有点好处，但和蝶泳不是一回事情，代替不了蝶腿和配合的正常训练，但又必不可少。

abang · abang 发表于 2016-7-18 22:18:11

蝶泳应该发力点在胸部，然后向下传导。带动整个蝶泳节奏。这样才能游起来！

[初阶泳者] 想来想去还是练练腰部柔韧才能蝶好