最近蝶泳练习强度大了 睡觉时不能平躺 板床

软面皮

各位悠游的大虾们 最近被蝶泳板块的强帖感染  我下决心从实蝶泳 从基础练起  练习蝶泳的腰部力量 多练了许多关于腰部的分解练习 回家 补充好能量后 休息 睡不好 不能平躺 只能侧卧  只能睡软软的真皮沙发 不能睡平板竹席床

蝶泳时头不动。感觉动不了就对了，如果做不到，说明自己蝶泳的柔韧性还不够。

水下蝶腿能解决吸气问题的话，应该比自由泳快。或者说是人类最快的泳姿。

蝶泳时头不动。感觉动不了就对了，如果做不到，说明自己蝶泳的柔韧性还不够。

蝶泳应该想尽一切办法减少头的上下幅度。

不错，谢谢分享。另外单臂蝶对水感有点好处，但和蝶泳不是一回事情，代替不了蝶腿和配合的正常训练，但又必不可少。

水下蝶腿能解决吸气问题的话，应该比自由泳快。或者说是人类最快的泳姿。

谢谢蝶泳版悠友们的倾情分享！

注意蝶泳全身钻的感觉，不要去控制局部。手臂和头要稳，纹丝不动。水下没感觉就陆上贴墙多练练。

水下蝶腿能解决吸气问题的话，应该比自由泳快。或者说是人类最快的泳姿。