不能平躺只能侧卧蝶泳改变腰椎吗

软面皮 · 软面皮发表于 2015-7-29 22:08:14

睡不好平躺就腰疼
以前看见一位大师的帖子说过
中青年学习蝶泳
会经历一次或多次的腰椎的裂变或者叫改变
激发潜能  唤起一些腰椎的神经末梢

强化一些腰肌  这些疼痛  叫做  蜕变
哦呵呵
胖胖的虫子变蝴蝶吗

上帝啊  这是炼狱吗

  请赐予我力量吧

zzr219400 · zzr219400 发表于 2015-7-30 09:22:33

是否有根据？

龍 · 龍发表于 2016-6-28 13:19:25

简单的事情不要复杂化，蝶泳打腿就是打腿，不要去琢磨，朝三暮四地改动作，到头来就是花了时间精力，收获很小。蝶泳腿没有打好，也不可能有像样的划水。

林琳 · 林琳发表于 2016-6-28 17:21:19

水下蝶腿能解决吸气问题的话，应该比自由泳快。或者说是人类最快的泳姿。

萺牌貨ヾ · 萺牌貨ヾ发表于 2016-6-28 21:19:48

蝶泳时头不动。感觉动不了就对了，如果做不到，说明自己蝶泳的柔韧性还不够。

moci_chen · moci_chen 发表于 2016-6-29 16:57:47

注意蝶泳全身钻的感觉，不要去控制局部。手臂和头要稳，纹丝不动。水下没感觉就陆上贴墙多练练。

jason · jason 发表于 2016-6-30 16:51:49

大家不要急，蝶泳一开始上手是很慢的，不要寄希望一次二次就能掌握，只要一心全身向前找“钻”的感觉，一段时间后就会感觉到腿并且能抓住水了。

kutie · kutie 发表于 2016-7-1 17:26:11

大家不要急，蝶泳一开始上手是很慢的，不要寄希望一次二次就能掌握，只要一心全身向前找“钻”的感觉，一段时间后就会感觉到腿并且能抓住水了。

胖鱼 · 胖鱼发表于 2016-7-1 19:24:12

这是为什么教练让降低头部位置的原因。

yefeng8107 · yefeng8107 发表于 2016-7-6 14:10:17

充足的呼吸，标准的发力，稳定的节奏，持久的耐力。聪明人的蝶泳锻炼4成单臂6成腿，只有需要时才是标准蝶，尤其是业余泳者，没有比赛压力不用天天练双臂蝶。

[初阶泳者] 不能平躺只能侧卧蝶泳改变腰椎吗