蝶泳技巧-大波浪与小波浪的分析

初学者头必须扎的深才行。等技术掌握了，头就可以浅入水。

要根据不同的身体条件采用不同的方法，游泳要动脑，要体会，不能学死套路。

allen 发表于 2015-8-23 00:08
如何让头部轻松出水呼吸，同时尽量不破坏身体流线型，是蝶泳的一大难点。

有图片和视频吗？

蝶泳努力学习中

手的位置应该跟身体的位置协调

大波浪游蝶泳，作为练习过程的阶段游尚可，但作为标准的海豚波动游动作，应属错误。正如楼主所说，动作中有较多的“跷跷板”式的整体平动（或转动）成分掺杂其中，从而破坏了波动的连续性，平动（或转动）等待以及双脚出水面是最明显的不足。

分析的很彻底，虽然我还不太明白但是这连个泳将的蝶泳我都喜欢。我现在面临着最大的问题是当快速度蝶泳的时候，头部不能尽快的浮出水面影响着整体的协调性，此时力量不能完全释放，如何解决？

简单的事情不要复杂化，蝶泳打腿就是打腿，不要去琢磨，朝三暮四地改动作，到头来就是花了时间精力，收获很小。蝶泳腿没有打好，也不可能有像样的划水。