关节有磨损，是不是以后要告别自由泳了

自由泳肩关节骨头响，怎么办？！？？？

好像一直都有这个问题，右肩提起来转圈，每转一下，骨头咔喳响一下，痛倒不痛，但怕对关节有磨损，是不是以后要告别自由泳了？

没问题，这种情况会随着游泳时肩关节的活动范围逐渐扩大而好转，但建议不要在短时间内过量运动。

zzr219400 发表于 2015-9-2 09:28
没问题，这种情况会随着游泳时肩关节的活动范围逐渐扩大而好转，但建议不要在短时间内过量运动。

我也有类似情况，但是关节不响，就是微痛~现在基本上每天游1500米自由泳。

zhuangdechen 发表于 2015-9-2 15:36
我也有类似情况，但是关节不响，就是微痛~现在基本上每天游1500米自由泳。

注意入水动作。