画图解释全浸游泳的锚手和回臂

小潘 · 小潘发表于 2015-9-7 22:09:32

学习全浸游泳

保险杠

画图解释全浸游泳的锚手和回臂

游泳带刀 · 游泳带刀发表于 2015-9-7 22:09:53

看到教学现场，首先映入脑海的是『自由』两字。

水影 · 水影发表于 2015-9-7 22:10:05

学习环境真好，这么多的教练和助手，手把手教、无微不至，何愁走歪路~可怜我这孤苦伶仃的游着，还被周围游的热心人说“慢”，应该这样，应该那样，只好躲得他们这些热心人远远的~

秀子 · 秀子发表于 2015-9-7 22:10:16

理念，理念，这才是和谐课堂

循循鱼 · 循循鱼发表于 2015-9-7 22:10:49

一起练肯定比单独练好，主要是能有人给看着点，自己练就要经常拍视频检验了。。。

zzr219400 · zzr219400 发表于 2015-9-8 10:19:15

本帖最后由 zzr219400 于 2015-9-8 10:21 编辑

趴地面所做的那个演示，很好地印证了“鞭状臂”。即臂的全部动作，包括水下和水上，始终都是由肩背及躯干发力带动所成，呈有时间差和相位差的随动，类似于鱼尾，这样才能看似轻松，实际也最省力且易持久。小臂或大臂主动发力极易疲劳。

hanabaichuan · hanabaichuan 发表于 2015-11-11 20:21:40

好羡慕这种氛围和热情，漂亮的全浸我为你痴迷和疯狂

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