画图解释全浸游泳的锚手和回臂

学习全浸游泳

保险杠

画图解释全浸游泳的锚手和回臂

看到教学现场，首先映入脑海的是『自由』两字。

学习环境真好，这么多的教练和助手，手把手教、无微不至，何愁走歪路~可怜我这孤苦伶仃的游着，还被周围游的热心人说“慢”，应该这样，应该那样，只好躲得他们这些热心人远远的~

理念，理念，这才是和谐课堂

一起练肯定比单独练好，主要是能有人给看着点，自己练就要经常拍视频检验了。。。

趴地面所做的那个演示，很好地印证了“鞭状臂”。即臂的全部动作，包括水下和水上，始终都是由肩背及躯干发力带动所成，呈有时间差和相位差的随动，类似于鱼尾，这样才能看似轻松，实际也最省力且易持久。小臂或大臂主动发力极易疲劳。

好羡慕这种氛围和热情，漂亮的全浸我为你痴迷和疯狂