养成良好的游泳习惯

1． 热身运动：入水前应先做伸展热身操；
2． 游泳中呼吸时尽量用嘴吸气，用鼻呼气，且以最大肺活量吸气及吐气，做到有节奏，不易多说话,，以防呛水；

3． 养成睁眼游泳的习惯，戴泳镜，以免被撞或踢伤；
4． 结伴游泳以便互相照顾；

5． 从事水上活动，除游泳外，均应穿着救生衣；
6． 不可拿呼救的动作开玩笑；

7． 离水后应立即擦干身体、保持体温；
8． 游泳前应仔细勘察水域，并用浮标划分深浅水及安全区域