这个扶板打腿对不对

不过对于悠友来说，最重要的还是把超直练好

协调问题，柔韧性的问题，意识问题都需要加强。

练得还算正路，注意屁股和腿，腿要稳定地一直打，屁股稳住。注意力首先放在稳定的体位上，其次在划水上，不是移臂。

整体不错，有模有样

柔韧性是个大问题，好的柔韧性对划水和脚可能都有很大影响，肩膀没打开，划水时抱不到水，柔韧性一般的话，身体拉不直，伸展不够，动作不舒展。

身体姿态， 身体姿态， 身体姿态，重要的事情说三遍

好好练基本功。过段再拍一段上来分享！

拍摄游泳视频的时候，建议拍摄水下视频。

不过对于悠友来说，最重要的还是把超直练好

很好，多练。