扶板打腿求指导

一般来说，越是短距离运动员，放松下来漂长距离动作走形就会越厉害,你照着这个学就歪了，大家要注意选择视频和教材进行学习。

如果自由泳打腿没有任何基础，先解决最基本的，什么都不要想。

看不清楚！！！！！！！！！！！！

自由泳关键是学会重心转移

正解，学习自由泳多看标准视频，动作有个8分正确后每天狂练，没多久就会了，我就是这么过来的。

自由泳是一个长期练习点滴积累的过程。包括动作，意识，体能，身体改变等等。 要经过很多的练习，领会到很多知知，然后又抛弃很多不适合自己的游法。然后又来游泳网看帖讨论。慢慢地几年过去了。你就可以水一下自己的经验了

做不做得好，能做到什么程度，那是能力问题。但有没有主动去做，是意识问题。

自由泳打腿要连续，就算把80%的注意力都放在腿上也是值得的。

自由泳打腿要连续，就算把80%的注意力都放在腿上也是值得的。

自由泳没有捷径，想学好就不能偷懒