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楼主:
拉轰ss
[初阶泳者]
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路易
发表于 2016-7-31 17:52:34
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最近练习自由泳的体会,自由泳是不分什么交叉的,交叉只是入水点带来的视觉效果。一个基本的道理:从划水手离开水到这只手再次开始划水的时间,就应该是另一只手划水的时间。如果你滑行了,后果要么是整个动作周期中减速期的延长变成2面侧泳,要么是划水时间大幅缩短导致的仓促抹水。无论什么交叉,移臂手都应该比划水手快一点,这样才能保证有小幅度的动力重叠。划水比移臂还快的,一定进步还有很大的空间。
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无人喝采
发表于 2016-8-22 12:18:22
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心得总结:自由泳躯干的整体灵活性比肩关节重要得多。
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水将军
发表于 2016-10-4 10:48:06
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做不做得好,能做到什么程度,那是能力问题。但有没有主动去做,是意识问题。
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greenfish
发表于 2016-11-1 23:20:14
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不错的自由泳知识贴,值得收藏
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瞎ice娃娃
发表于 2016-11-7 09:10:10
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自由泳打腿要连续,就算把80%的注意力都放在腿上也是值得的。
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昌昌
发表于 2016-11-12 09:11:52
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打腿是本,是基础,跳过几万米的打腿 ,去做其他动作训练,尤其是手臂,转肩等训练,都是将大楼往沙地上造,最终都是白练.就算颤颤微微的大楼,也是畸形的
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小鳗鱼
发表于 2016-11-12 09:18:00
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心得总结:自由泳躯干的整体灵活性比肩关节重要得多。
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phillipz
发表于 2016-11-21 09:02:15
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关于本人自由泳体会心得的分享,精确定义是屁股相对于水流没有横向的平移或转动。每个人做到的程度不同。对不同的人来说,屁股越稳的水平越高,对同一个人来讲,屁股越稳速度越快。就这么简单。和什么技术,什么距离没有关系。
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jason
发表于 2016-11-28 22:08:12
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关于本人自由泳体会心得的分享,精确定义是屁股相对于水流没有横向的平移或转动。每个人做到的程度不同。对不同的人来说,屁股越稳的水平越高,对同一个人来讲,屁股越稳速度越快。就这么简单。和什么技术,什么距离没有关系。
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猪八戒
发表于 2016-12-31 21:16:25
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一般来说,越是短距离运动员,放松下来漂长距离动作走形就会越厉害,你照着这个学就歪了,大家要注意选择视频和教材进行学习。
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